角質層は一番外側の層で乾燥や外部からの物質の侵入から身体を守っています。角質層はケラチンが主成分の角質細胞が規則的に重なっており、10〜20％の水分を含んでいます。

角質細胞の間をセラミドを中心とした「細胞間脂質」と天然保湿因子「ＮＭＦ」（Natural　Moisturizing Factor）を含む水分が交互に並んで角質層を隙間なく埋めているため、水分の蒸発を防いで外部から異物が侵入するのを防いでいるのです。

・真皮は厚さは約２ミリで、肌の硬さ、張り、弾力はここで保たれています。皮膚の栄養補給をしたり、皮膚の働きのほとんどをつかさどっている大切な部分です。美容成分のコラーゲン・ヒアルロン酸（ムコ多糖類）・エラスチンなどゲル（ジェル）状成分はここに含まれています。

・皮下組織は多量の脂肪を含んだ組織で、神経･血管･汗腺などを外からの衝撃から保護したり、体温の過度な発散を防止しています。

・セラミドとは

皮膚は表面側から見て、表皮・真皮・皮下組織という３つの層からできています。皮膚の一番表面にある表皮は「角質層・顆粒層・有棘層・基底層」の4層からできています。表皮の厚さは0.2ミリです。基底層の細胞の１０個にひとつはメラニン細胞です。

■皮膚の役目

保護作用

肌のバリア機能です。皮脂膜が有害な物質や細菌、カビ、アレルゲンなどの皮膚内侵入や水分の蒸発を防ぎ人体を守っています。日光の刺激はメラニン色素が吸収して体内への影響を抑えます。肌が乾燥したり、敏感になったりしている人は、この肌バリア機能が衰えています。

分泌作用

皮膚は汗腺から汗を、脂腺から皮脂を分泌しています。皮脂や汗の中には、異物や体の中の老廃物が含まれていて、排泄をも同時にしています。

吸収作用

皮膚からの吸収は毛孔を通り、毛包や皮脂腺から真皮に吸収されます。

体温調節作用

暑くなると血液循環が促進され、発汗しやすくなります。この汗が乾くとき、体から気化熱を奪い体温を下げるのです。逆に寒いときは、起毛筋を縮めて皮膚の表面積を小さくし、血管も収縮して体温の放散を防ぎます。

呼吸作用

皮膚呼吸は肺呼吸の200分の1で行われています。

知覚作用

皮膚がものに触れると、さわったという感覚がおこります。その他、外からの刺激に対して冷たい、熱い、痛いとかの感覚を生じます。これらを知覚作用といいます。

この皮膚が健康に保たれていれば、乾燥肌や敏感肌などの肌トラブルは起こりにくいですが、何らかの要因で皮膚の健康が損なわれると乾燥肌や敏感肌、オイリー肌、アトピー性皮膚炎などになります。

皮膚の健康を損ねる原因は意外にも日常の生活の中にあります。洗顔や体を強くこすったり、荒いナイロンなどで洗うなど、間違えた洗い方を続けるだけで、肌は傷つき乾燥肌やしみなどが起きやすい肌になるのです。

乾燥肌、敏感肌、しみ、アトピー性皮膚炎など、肌トラブルの原因と対策

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新陳代謝とミネラル ビタミン

お肌の健康のためには、お肌の新陳代謝がきちんと行われている必要があります。新陳代謝がうまくできていないと、肌が厚くがさがさになったり、しみができやすく、肌荒れの原因となります。
お肌の新陳代謝が悪くなるのは、加齢によるもの、ビタミン・ミネラル不足によるもの、血行不良によるものなどがあります。

美容と健康のために新陳代謝を悪くしないようにしてみてはいかがでしょうか。
新陳代謝のためには下記に気をつけましょう。

・ストレスや睡眠不足に気をつける
・紫外線に気をつける
・食事に気をつける
・冷えに気をつける
・ビタミン、ミネラルが不足しないようにする
・毒素がたまらないようにする（デトックス）
・化粧品の質や使い過ぎ（厚塗り）に気をつける

お肌のしくみと新陳代謝

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