お風呂でゴシゴシはダメ
参考：読売新聞
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20071105-OYT8T00056.htm

体の清潔を保つことは肌にとって大切なことです。ただ、洗浄料の洗浄力が強すぎる場合（市販のほとんどは洗浄力が強すぎます）やこすったり、硬い物で洗ったり、強く洗ったりすると、洗い過ぎとなります。洗い過ぎは肌を傷つけて乾燥肌や敏感肌、乾燥性湿疹などの要因です。
これから乾燥する季節ですのでとくに注意しましょう。


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乾燥肌の原因アトピー性皮膚炎でお悩みの方も急増中

肌乾燥原因と仕組み

 

今、乾燥肌や敏感肌、肌荒れで悩み人が増えています。赤ちゃんから高齢者まで年齢も性別もさまざまです。なぜなら、乾燥肌などの原因や悪化要因が、ふだん何気なく過ごしている生活の中にあるからです。 肌は大きく分けて表皮と真皮があります。表皮には一番上に皮脂膜があり、次に角質層があります。この２つの層が肌をダニ、ハウスダスト、化学物質、異物など外界の刺激やアレルゲンから守るバリアのような役割をしています。 健康な肌の条件とは、潤い、なめらかさ、ハリ、弾力、血色が良い状態をいいます。しかし、20〜25歳ぐらいをピークにして水分が減少し、新陳代謝が衰えるため、この「健康な肌」の状態が加齢とともにだんだんと失われていきます。 ◆肌の水分量の変化 ・赤ちゃん…80％ ・20代…75％ ・60代…60％ ◆肌の生まれ変わり(新陳代謝) ・20代…約28日 ・30代…約40日 ・40代…約55日 新陳代謝とは生まれ変わりのことです。人間の体の肌の細胞は少しずつ生まれ変わっており、日々、古い細胞は死に、新しい細胞が生まれています。肌の細胞もそうです。垢が古い肌細胞が死んだものというのは、有名なことですね。 この新陳代謝が衰えるとなかなか新しい細胞が生まれてこないため、古い細胞が残り健康な肌にはならないのです。 ですから、肌のトラブルが増えるひとつの要因が加齢です。年齢肌とも言われてます。最近では英語で「エイジング」（ageing）ともいいますね。 また、最近では偏った食生活によるビタミン、ミネラル不足・水道水の塩素の飲用と入浴・肌に刺激が強すぎる化粧品やシャンプー、ボディソープ・化学物質・睡眠不足・ストレス社会・強い紫外線などの影響から、若くても水分と皮脂のバランスを崩して、肌のトラブルを抱える人が増えています。 潤いがある肌 キメが整ってしっとりしており、シワがなく細やかな凹凸（縦横に走る皮溝とそれに囲まれた皮丘）も明瞭。 乾燥している肌 乾燥してハリが失われ、皮溝が一方方向に向かって深くなり、キメが乱れている。つやがなく荒れやすい 誰でも今後注意する必要があります。とくに肌の弱い赤ちゃんの乾燥肌、敏感肌など肌トラブルがとても増えていますから、肌を傷つけるような生活をしないようにご注意ください。 肌がひどく傷つくことでアトピー性皮膚炎になってしまうこともあります。 乾燥肌とは体内の水分の蒸発を防いでいる「角質層」の衰え、角質層を保護している脂質「皮脂膜」の分泌の衰えなどにより肌のバリア機能が低下。 それにより身体全体の水分量が低下している状態なのです。 そして「水分」と「皮脂」のバランスも崩れ、乾燥した肌は、肌のバリアが弱まることで敏感になっていくのです。

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